yabo152-跟腱断裂后的康复治疗方案

根据损伤及手术特点,为使跟腱愈合牢固,石膏托一般需带4~6周。固定期间未经医生许可只能进行下述练习,盲目活动很可能造成损伤。

(1) 手术当天:麻醉消退后,开始活动足趾。如疼痛不明显,可尝试收缩股四头肌,在不增加疼痛的前提下尽可能多做,大于500次/日。

(2)术后1天:①活动足趾:用力、缓慢、进可能大范围活动足趾,但绝对不可引起踝关节活动。5次/组,1组/小时。②继续并加强股四头肌等长训练。

(3)术后2天:①继续以上练习。②可扶双拐患脚不着地行走,但只限去卫生间等必要活动。
更多精彩尽在这里,详情点击:https://frommylittlecloset.com/,卡索拉③开始直抬腿练习:包括向上、向内收的侧抬腿、外展的侧抬腿以及向后的后抬腿练习。30次/组,组间休息30秒,4~6组连续,2~3次/日。练习时有可能因石膏托过重而无法完成。

必须经过复查,根据情况由专业医生于4周时将石膏托去短至膝关节以下。注意:除练习时取下石膏托,其余时间仍需佩带以保护跟腱。

(1)术后4周(根据情况由医生决定是否开始活动度练习):①踝关节被动活动度练习:被动屈伸和内外翻踝关节,缓慢、用力、最大限度,但必须在无或微痛范围内。10~15分钟/次,2次/日。可在练习前热水泡脚20~30分钟,以提高组织温度改善延展性,增强练习效果。②开始膝关节屈曲练习:15~20分钟/次,1~2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降,故练习初期可能有疼痛,坚持练习即可改善。③开始膝关节伸展练习:15~20分钟/次,1~2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降,故练习初期可能有疼痛,坚持练习即可改善。④开始腿部肌力练习:以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量,选用中等负荷(完成20次动作既感到疲劳的负荷量),20次/组,2~4组连续练习,组间休息60秒,至疲劳为止。