yabo16app-运动前不热身 小心跟腱断裂

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科比因跟腱断裂远离球场,让球迷悲痛不已;刘翔也因跟腱断裂无缘奥运,令国人遗憾万分。难道跟腱断裂只是“钟情”于运动员,其实不然,普通百姓也一样会被“击中”。近年来,跟腱断裂的情况屡见不鲜,呈现上升的态势。

东南大学附属中大医院骨科王运涛副主任医师介绍,跟腱断裂容易发生在对抗性较强的运动中,如打羽毛球、打篮球、踢足球等。当然像刘翔百米跨栏这样的田径运动项目中,也会出现跟腱断裂的现象。据悉,跟腱受伤从十几岁的少年到几十岁的老人,30岁至45岁的中青年人都会发生,不是哪个年龄段的专利。

跟腱断裂发生时,患者会听到“啪”的一声,突然间产生剧痛,用手压后脚跟部分,会出现凹痕,同时,脚踝会感觉乏力,局部会淤血,还伴有肿痛。但是如果要确诊是否跟腱断裂的话,还是要到医院做磁共振。

究竟怎样导致了跟腱断裂呢?王运涛副主任医师说,这主要是由于大家不是专业运动员,没有接受过系统的练习,运动前又没能充分的热身和伸展运动。所以当猛的跳跃如打羽毛球或忽然发力如足球射门时,就会造成跟腱完全或部分断裂。

一旦发生跟腱断裂,及早做手术可取得良好的效果。对于跟腱断裂,目前只有通过手术的方法。

通过手术治疗后,根据每个人的跟腱的断裂程度、愈合程度、疼痛耐受力等,至少3个月,一般半年以内就可以痊愈。如果配合相应的康复治疗、物理治疗的话,可能恢复的会稍微快点。

专家建议,爱运动的市民朋友,在运动前最好做3—5分钟预备活动,充分热身,避免过度疲惫的情况下,一上来就参加对抗性非常强的体育项目。 刘敏 崔玉艳 整理